「耽擱是解決憤怒的最佳辦法。請你在憤怒開始時, 求它判斷, 而不是寬恕。它第一衝動是最強烈的, 但只要延後它, 便會溫和下來。」
關於此書
在後真相年代, 所有事情皆可觸怒你。據塞內卡所說, 憤慨是所有情緒中最為兇猛醜陋的, 它使你遠離清醒。「耽擱是解決憤怒的最佳辦法。請你在憤怒開始時, 求它判斷, 而不是寬恕。它第一衝動是最強烈的, 但只要延後它, 便會溫和下來。不要馬上擺脫它, 只要將它大卸八塊, 它就會完全潰散。」( 論憤怒, 2.29) 你要得到平靜, 就不要太在意, 不要擔心能力範圍以外的事情, 記錄哪些事情及處境令你憤怒, 每天反思, 注意自己的過失, 保守謙遜。當你管好自己的憤怒, 自己有所得著, 也可裨益社會。
