「人類本性快樂, 快樂是我們真正的本質。當我們暴躁痛苦時, 我們才會失去平衡。」
關於此書
人類本性快樂, 快樂是我們真正的本質。當我們暴躁痛苦時, 我們才會失去平衡。當你減少受自己想法控制及拆磨, 並從自己頭腦騷動的關係中解放時, 你將快樂。在這本快樂指南裡, 行道27年的僧侶格隆圖登將談及冥想不是讓你逃避思想, 而是觀察自己的情緒及想法的途徑, 正確之途將引領你得到內心平靜。冥想是與呼吸存在、意識到自己在想法遊蕩及回歸呼吸的一個自然過程。常規及短暫的冥想降低你的壓力, 讓你明白自己的行為, 這樣, 你才可對自己與別人慈悲。
