「人类本性快乐, 快乐是我们真正的本质。当我们暴躁痛苦时, 我们才会失去平衡。」
关于此书
人类本性快乐, 快乐是我们真正的本质。当我们暴躁痛苦时, 我们才会失去平衡。当你减少受自己想法控制及拆磨, 并从自己头脑骚动的关系中解放时, 你将快乐。在这本快乐指南里, 行道27年的僧侣格隆图登将谈及冥想不是让你逃避思想, 而是观察自己的情绪及想法的途径, 正确之途将引领你得到内心平静。冥想是与呼吸存在、意识到自己在想法游荡及回归呼吸的一个自然过程。常规及短暂的冥想降低你的压力, 让你明白自己的行为, 这样, 你才可对自己与别人慈悲。
